Ein Hallo aus der Uckermark

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21.03.2010, 19:28
stecs

Ein Hallo aus der Uckermark

Hallo,

ich bin 37 Jahre (gefühlt 20 Jahre :icon_cheers:) bin 1,79 m groß und wiege zur Zeit ca. 88 kg. Vor zwei Jahren machte ich eine Crashdiät und reduzierte mein Gewicht von 106 kg auf 75 kg. Nur ist mir in der Zwischenzeit wieder eine Murmel gewachsen...:motz:

Daher mache ich seit letzter Woche intensiven Sport: 3 mal die Woche Ausdauertrining und 2 mal die Woche Krafttraining.
Mein Personal Trainer hat mir einen individuellen Trainingsplan erstellt.

Mein Ziel ist neben Fettabbau auch Muskelmassenaufbau und finde euer Forum als eine gute Infoquelle.

stecs
21.03.2010, 19:29
JOTSCHKA

Zitat:

Zitat von stecs

Murmel

Geiles Wort:mrgreen:
Viel Spaß hier und :welcome:
21.03.2010, 19:30
OKARA

Heyho stecs,
Herzlich Wilkommen hier! :santa:
21.03.2010, 19:33
Papa-Maulwurf

Hallo im Forum! :hello2:
21.03.2010, 19:46
stecs

Zitat:

Zitat von JOTSCHKA

Geiles Wort:mrgreen:
Viel Spaß hier und :welcome:

Mein Spitzname in unserem Verein. Urmel mit der Murmel :headbang:
21.03.2010, 20:11
robert234

Hui, ein Brandenburger, Willkommen stecs.
21.03.2010, 20:14
Jens1981

na servus...
^^ vielleicht haste ja auch zwei große murmeln...
21.03.2010, 20:26
stecs

Zitat:

Zitat von Jens1981

na servus...
^^ vielleicht haste ja auch zwei große murmeln...

In der Hose schon :lieb_hab: