Wer nur Zuhause trainieren kann und keine Langhantel mit ausreichend Gewichten hat, kann es ja mal auf diese Art und Weise probieren
Ansehen ?
Wem das zu wenig Gewicht sein sollte, nimmt eben gleich zwei :twisted:
Ansehen ?
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Des zweite sieht er nach was anderem aus :/
jo..und als gewicht erhöhung die freundin einfach bissle mit muffins füttern..super sache^^