Kürbiskernöl - gute Fette oder auch schlechte?

kann man das in einer Defiphase nehmen, was für fette hat das ÖL?

sind die zu gebrauchen!!

Steht doch meist an der Seite drauf.
Kürbiskernöl weiß ich jetzt nicht zu 100%.
Aber z.B. Sonnenblumenöl hat zwar Fette drinne, aber die sind ungesättigt und mehrfach ungesättigt. Das sind diejenigen welche du haben möchtest.
Gesättigte Fettsäuren = :nono:

Okay, ich will hier jetzt nicht die Diskussion im Keim ersticken, aber bisschen Eigeninitiative sollte man doch aufbringen, oder? Einfach mal Kürbiskernöl in Kombi mit dem Begriff "Wikipedia" aufrufen und los geht die Wilde Fahrt: http://de.wikipedia.org/wiki/K%C3%BCrbiskern%C3%B6l

Ob du es in einer Defi Phase verwenden kannst? Türlich, so wie du alles andere in Maßen auch verwenden kannst. Die Dosis macht das Gift, aber allein dadurch, dass Kürbiskernöl in kaum einen BB-EP vorhanden ist, sollte dir schon einen Hinweis darauf geben, dass es vielleicht nicht die optimalste Lösung zu den möglichen Sachen ist. Da finden sich bessere Sachen wie Leinöl, Rapsöl, Wallnussöl (um bei den Ölen zu bleiben). Wird seinen Grund haben, warum Kürbiskernöl nicht in den vielen Ernährungsplänen drin ist :)

@atwork - deine letzte Aussage ist Bockmist. Gesättigte Fette haben auch ihre Daseinsberechtigung, vor allem aus pflanzlicher Herkunft.