Zitat von
patrick1992
ok danke .. werd ich mir zu herzen nehmen ....
ein Freund von mir hat gesagt das wenn man genug eweis isst und nach dem sport ncihtmir isst funktioniert es garantiert ....
und eine frage hätt ich noch .. ich habe einen ruheumsatz von 1580kcal
und einen Arbeitsumsatz von 2607 .. doch ich habe meine kalorien einmal gezählt und ich esse nie 2607 kcal am tag wenn cih nur in der Schule sitze und danach heimfahre ....
und wenn ich zusätzlich laufen gehe esse ich auch nicht mehr als max 1800 ... und nehmen trotzdem nicht ab .. kann mir jmand sagen warum das so ist ?