Hallo. Ich habe mich gefragt ob es wichtig ist wie man seinen Bedarf an KH,EW,Vitaminen usw. deckt.
zum Beispiel:
4Liter Milch+Eiweißpulver
Vitamintabletten für alle Vitamine die man braucht
ca. 700g Zucker
Alles schön auf den Tag verteilt in gleichen Dosen. Würde einem 80kg Mann doch zum Aufbau ausreichen.
ca. 4000kcal
ca. 160g Eiweiß
Vitamine durch die Tabletten
Kohlehydrate durch den Zucker
Bevor ich aber einen Selbstversuch starte kann mir vielleicht jemand sagen ob das so überhaupt funktioniert.