Kein Muskelaufbau durch Liegestütze möglich?
Ich mache jetzt schon seit mehreren Monaten 2x pro Woche ca. 40-50 Liegestütze, verteilt auf mehrere Sätze, weite Handstellung, langsame Ausführung. Brustmuskeln sind bei mir aber fast keine vorhanden, es ist auch fast nichts dazu gekommen. Auch am Trizeps bringt das ganze nichts. Die Hantelübungen haben an den Armen gut was gebracht, da passt die Hühnerbrust dann garnicht zu.
Das man mit Liegestütze keine super Ergebnisse erzielt ist klar, aber sollte da nicht eine gewisse Basis möglich sein?
Gruß
Tommy