"Muskelboost" und Fettverbrennung (Kre-alkalyn, NO Boost)
Hey Leute.
Zur Zeit trainiere ich wieder regelmäßig seit ca. 9 Monaten.
Seit 3 Monaten nach dem geposteten Plan (http://www.muskelbody.info/forum/tra...tml#post770113)
Nun fahre ich in einer Woche für 14Tage in den Urlaub.
Ich habe zwar durch das Training einiges an Muskelmasse zugelegt aber jedoch auch an Fett.
(Vor allem an Bauch und Hüftbereich)
Mir ist es leider nicht gelungen dies bis zum Urlaub abzubauen.
Nach dem Urlaub will ich nun noch einmal richtig durchstarten und mich durch Cardio+Krafttraining für die Schwimmbadsaison in unserem Lande fit machen.
Zur Zeit benutze ich NAC V2 (Günstig durch Kollegen bekommen zum Test) und ein Whey Protein.
Nach dem Urlaub würde ich gerne folgendes machen:
4er Split + 2 Tage Cardio
Supplemente: NO-Boost + Kre-alkalyn + Whey
Was haltet ihr von der Kombi?
Wie könnte ich einen 4er Split aufteilen?
MfG
Chris
