Hallo, hab mir gerade einen Artikel hier im Forum durchgelesen und hab noch die eine oder andere Frage dazu.
Es geht um Pre- und Postworkout Shakes
Hier ist meine Frage muss ich mir dafür wirklich extra Supps kaufen?
Habe im moment nicht wirklich die Kohle dafür und irgendwie glaub ich auch an sowas nicht ganz :D
Da muss es doch auch möglichkeiten geben sowas selber zumachen?