Richtige Übung für die Waden ???
Moin,
bekomme meine Waden einfach nicht hin. Oberschenkel sind in mache. Für Waden fehlt mich noch die richtige Übung. Seid einigen Monaten trainiere an einem Gerät bei dem man wie auf einem Stuhl sitz. Auf die Oberschenkel kommt ein Polter. Die Zehen stehen auf einer Art Stufe. Von da an das gewicht mit den Zehenspitzen nach oebn drücken. Momentan bin ich bei knapp 110kilo. Waden wachsen trotzdem nicht. Übung mache ich saube und korrekt. Trainer hat es bestätigt... Kennt jemand eine bessere bzw andere Übung?:cry::cry: