Moin, hat jemand schon einmal ein solches programm getestet absolviert oder sonstiges? Auch erfahrungen ob positiv oder negativ wären interesant.
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Moin, hat jemand schon einmal ein solches programm getestet absolviert oder sonstiges? Auch erfahrungen ob positiv oder negativ wären interesant.
Ich trainiere schon seit einiger Zeit danach. Bin zufrieden. Ist natürlich erstmal ne Umstellung, 7 Tage starken Muskelkater z.b. in der Brust... daran muss man sich gewöhnen. Zuerst sollte man nur 2 Trainingstage pro Woche machen, mittlerweile reicht das bei mir nichtmehr aus jedoch lässt es die Zeit nicht anders zu.
Lies dich einfach mal hier im Forum dazu ein. Benutze oben in der Spalte die Suchfunktion.
Edit: Hab mal kurz gesucht, ist nicht der Originalthread: http://www.muskelbody.info/forum/tra...itt-force.html Post 2 und 3!