Pro Monat einen Diät freien Tag
hallo Zusammen,
ich kann mir zwar nicht wirklich vorstellen dass dies noch nicht diskutiert wurde, hab allerdings jetzt 10 min die sufu benutzt und keinen thread gefunden bei dem dies diskutiert wurde... vll fehlt mir einfach der passende suchbegriff ^^.....
naja jetzt zu meiner Frage,
in manchen Ernährungplänen (vorallem in Zeitschriften), sieht man stehen, dass sie einen Tag in Monat haben wo sie essen was sie wollen, mit der begründung dass ein Tag eh nichts großartig verändern kann und sie sich dann dadurch immer auf diesen tag freuen und so mehr motivation haben....
Jetzt eben meine Frage stimmt dies?... wenn man an einen Tag isst was man will und somit einen extrem großen kalorien überschuss hat dass der körper eh nicht alles aufnhemen kann?.... und es dann quasi egal ist ob man an dem tag bsp. 5.000 kcal oder 8.000.. kcal hat?....