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schönen guten Tag...
ich habe da mal eine Frage undzwar helfe ich meinem Onkel in dem Garten und Landschafts unternehmen aus,
ein beispiel...
ich trainiere am mittwoch... donnerstag habe ich eine pflasterbaustelle die meinen körper besonders meinen Rücken anspricht... kann ich am Freitag dann trotzdem normal wieder trainieren?
mfg
Ja, kannst du.
und von der regenerationszeit ändert sich auch nichts??
vllt mit erklärung weil man es kombinieren kann, weil ein freund meinte es ginge nicht so gut...
mfg und danke schonmal
Ich arbeite für gewöhnlich (zur Zeit verletzt) im Reifenlager.
D.h. ich schleppe den ganzen Tag Reifen von A nach B, hebe und stemme sie in die Regale.
Solange ich mir ordentlich Futter mitnehme läuft das Training danach gut. Am nächsten Tag merk ich garnichts mehr.
Alles eine Sache der Gewöhnung.