Moin Leute,
Vlt ist die Überschrift dieses Mal etwas länger gewählt als bei anderen Topics.
Es geht darum, dass ich als Anfänger seit 2 Wochen nach einem 3er Split trainiere. Habt ihr vlt für mich einen durchdachten Ganzkörperplan ? Habe bei der Suche nichts gefunden.
Grüße PDB