Need help, benötige einige Trainingstipps

Hi, bin noch ein Anfänger und für jeden Tipp dankbar. Schaut in meine persönliche Gallery und gebt mir Tips zum Workout. DANKE

Sieht alles nicht schlecht aus. Wie lange trainierst du schon???

ja sieht gut aus, aber was dünn. du musst was an masse zulegen.
beschreib mal dein training.

hi ingokapp! so einfach kann man dir keine tips geben, wenn wir nicht wissen, was du überhaupt genau wissen willst! einfach mal ein paar tips........wo ist da der anfang und wo das ende?

ließ dich durch die entsprechenden ernährungs und trainingsforen hier, sollte alles dirn stehen, was du wissen mußt! wenn du dann noch ne spezielle frage hast: einfach stellen!

tach auch!!

Hi Inkokapp willkommen im Forum.
Mfg Tobi 87