2er oder 3er split?

Hallo zusammen,
ich mache seit 4 jahren krafttraining und trainiere die letzten jahre mit 2er split.
ist es nach so einer zeit sinnvoller 3er split zu machen?
ich trainiere 3 mal die woche.
das gute an 2er split ist, wenn ich einmal nicht kann, habe ich trotzdem jede muskelgruppe
1 mal in der woche trainiert. bei 3er split wäre es nicht der fall.
es kommt bei mir ca. 1 manchmal 2 mal im monat vor, dass ich nur 2 mal die woche trainieren kann.

trainingsdauer im moment 60-70 min.

was sagt ihr dazu?

danke

Naja, dann wäre ein 2er Split natürlich sinnvoller. Du kannst natürlich auch mal das System ändern, 5x5 machen, push / pull usw. damit es nicht langweilig wird.
Grundsätzlich gilt, solange du nicht stagnierst und der Muskeaufbau läuft, keine größeren änderungen vorzunehmen.

also mehr muskel baue ich im moment kaum mehr auf. die sollten einfach gehalten werden.
das ist die frage ob es mit 3er split klappen könnte