Hallo Leute,
habe am Montag Kreuzheben gemacht.
Danach hatte ich ein Ziehen in der rechten Seite wo die Rippen aufhören.
War nicht schlimm und kein richtiger Schmerz.
Habe vorher 15 Min. Cross Trainer und 3 Aufwärm Sätze gemacht.
Gestern beim Bankdrücken folgendes:
3 Aufwärm Sätze > nichts gespürt.
dann PITT Force Satz mit 100 Kg.
Nach der 8. Wiederholung > in der linken Seite ein Gefühl wie wenn zwei Knorpel übereinander springen und ein stechender Schmerz.
Hab das Gewicht nicht mehr hochbekommen.
War heute beim Fach Arzt:
Der sagte es sei ein Muskelabriss am Rippenbogen (Latissimus)
Müsste ausheilen, machen kann man da gar nichts.
Training > alles außer Lat-Übungen.
Hab mal gegoogelt, da stand bei Muskelriss oder Faserriss gäbe es blaue Flecke durch die Einblutung.
Ist bei mir aber nicht.
Habe einen Druckschmerz an der Stelle, der fast weg ist wenn ich die Muskulatur dort anspanne und bekomme schlecht Luft.
Wenn ich tief einatme tuts weh.
Hat jemand Erfahrung mit ähnlichen Verletzungen?
Gruß
Mikele