Waden dehnen

Hey habe ein Problem mit meinem Gang.

Alle sagen mir ich soll den Fuß mehr abrollen.
Wenn ich das mache ist da aber unangenehm ich laufe jetzt so aber es wirkt noch ein wenig steif, da unbequem.

Wenn ich rückwärs laufe dann rolle ich ganz normal ab.

Vorwärts geht das aber nicht so gut.

Also ich bei einer Physiotherapeuten wegen dem Rücken war hab ich sie da auch mal darauf angesprochen und sie meinte ich solle die Waden strecken, 5xtäglich.

Da mit den Waden hab ich schonmehrmals gehört.
Ergibt das Sinn?

Denkt ihr regelmäßiges Dehnen hilft mir?

denkst du regelmäßiges dehnen würde dir schaden?

Zitat:

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Zitat von Tayune

Hey habe ein Problem mit meinem Gang.

Alle sagen mir ich soll den Fuß mehr abrollen.
Wenn ich das mache ist da aber unangenehm ich laufe jetzt so aber es wirkt noch ein wenig steif, da unbequem.

Wenn ich rückwärs laufe dann rolle ich ganz normal ab.

Vorwärts geht das aber nicht so gut.

Also ich bei einer Physiotherapeuten wegen dem Rücken war hab ich sie da auch mal darauf angesprochen und sie meinte ich solle die Waden strecken, 5xtäglich.

Da mit den Waden hab ich schonmehrmals gehört.
Ergibt das Sinn?

Denkt ihr regelmäßiges Dehnen hilft mir?

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Hab ich auch, meine Waden sind total verkürzt, mitlerweile kann ich aber ordentlich laufen^^

Zitat:

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Denkt ihr regelmäßiges Dehnen hilft mir?

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Die Empfehlung ist keineswegs abwegig und ein bißchen Vertrauen zu Deinen Physiotherapeuten darfst Du ruhig haben. Setze das mal um, dann siehtst Du ja, ob es geholfen hat.