Tipps und Ratschläge zu Klimmzügen gefragt...;)
Hallo!
Ich trainiere seit ca. 1,5 Moanten nach dem Jugendplan, bis jetzt jedoch ohne Klimmzüge. Seit dem vorletzten Training habe ich sie jedoch mit eingebaut, geschafft habe ich 8,6 und dann 5 jeweils enge KZ pro Satz. Die Kraft soll ja bei den KZ größtenteils aus dem Rückenbereich kommen, ich hab jedoch das Gefühl, dass dies bei mir gar nicht der Fall ist. Ich ziehe im Prinzip nur aus den (Ober-)Armen und weiß auch nicht wie ich aus dem Rücken "ziehen" soll. Deswegn bräuchte ich paar Ratschläge: Wie schaffe ich es aus dem Rücken und nicht aus den Armen zu ziehen? Habt ihr sonst noch andere Tipps für mich?;)
Danke im voraus und schönen Abend noch...
lG vom Pr3dator