Ein Paar Bilder von mir

Hi,
hier mal einpaar bilder von mir.. das ich net posen kann sieht man..;-)
nur leider hab ich keine bilder wie ich vorher aussah..
naja.. ich war fett.. eben ein typ der nie sport getrieben hat
viel fett und null muskeln
dann 2 monate GKP 3 monate 2-er split
ich achte leider nur mäßig auf die ernährung...

Anregungen / Kritik / Beurteilung erwünscht

bei mir sind keine bilder zu sehen

wie mach ich sie rein ? ^^

auf antworten klicken..

anschließend ist eine menüleiste über dem eingabefeld..
dort ist unteranderem eine büroklammer abgebild..
das ding klickst du an und schon kannst du deine anhänge verwalten und fotos von deinem rechner hochladen.

ne ich hab da keine büroklammer nur so was wo ich ne URL eingeben kann..
oder ich bin irgendwie zu doof dafür..:D

unter dem letzten beitrag kannst du auf den antwortbutton klicken..

http://www.muskelbody.info/forum/ima...tons/reply.gif

dann hast du das gesamt menü zur verfügung.. das, was du sicherlich meinst, ist nur die schnellantwort direkt am ende des threads (dort musst du auf "erweitert" klicken, dann landest du auch beim vollständigen menü)..

Klicke auf "erweitert" -> Dann über dem Eingabefeld neben Schriftart etc. ist die Büroklammer.

.....

so... aso hab paar daten vergessen.. war bei 187 87 kg schwer dann 7 kg runter (fett weg) dann wieder auf 84,5 kg leider nicht nur gute muskelmasse..

dass du nur mäßig auf die ernährung achtest, ist allzu gut erkennbar.

ich sehe viel schwammiges, würd ich dich sehen, würde ich nicht vermuten dass du bodybuilding betreibst.

stell deine ernährung um, oder achte wenigstens ein bisschen drauf, sonst ist all das schwitzen größtenteils für die katz :/

ja stimmt die erste woche hab ich drauf geachtet danach nicht mehr nur mäsiß..

finds ganz gut gehören noch paar mukis drauf Weiter so!

hier noch ma rücken mit licht..

bist du denn zufrieden ?

man sieht einen angedeuteten lat, rückenstrecker fehlen komplett

für 3 monate von null an würd ich sagen ist ok.. nichts besonderes halt..