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Hallo!
Mir ist gerade bei YouTube dieses Video aufgefallen!
Es ist ein Training für die Bauchmuskeln, also zum Aufbau eines Sixpacks quasi. Ich finde es abwechslungsreich; würde es somit auch meinen Übungen (normales Beinheben und normale Crunches) vorziehen. Wie sieht das aus, ist/wäre dieses Training sinnvoll?
Ich bin auf eure Reaktionen und Meinungen gespannt!;)
Grüße vom Pr3dator
Das ist doch das Übliche..
Der Bauch kann soviel vertragen, da wirkt fast alles solang die Belastung gesteigert wird.
Allerdings lässt sich ein Bauchtraining effektiver in kürzerer Zeit gestalten als hier gezeigt.
Sixpack ist eigentlich etwas, was man eher über den KFA regelt, als über wirkliches Training.
Ich habe meine KfA zwar noch nie gemessen, aber bei 60Kg auf 1,82m sollte ich mir darüber keine großen Gedanken machen müssen...