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Hallo Leute,
ich habe zwar die Suchfunktion benutzt, aber leider nichts gefunden.
Ich wollte wissen, ob es reicht eine MG 1*Woche zu trainieren (3-4 Sätze a 6-10 - möglisch bis zum MV) um die Kraft/das Gewicht zu erhöhen oder hängt das eine mit dem anderen zusammen?
Mein Ziel ist es, möglisch Masse + Kraft aufzubauen.
Danke für jede konstruktive Antwort :D
jo 1 mal die woche pro muskel
firewulf genauso!
naja ich würds auch nur einmal pro woche machen es sei denn du hast roids am start
schön gesagt johny ;-)
endlich mal ein thread wo sich alle einig sind! friede freude eierkuchen :D
bevor mißverständnisse auftreten: natürlich auch für neue muskelmasse, falls das damit jetzt nicht gemeint war!Zitat:
um die Kraft/das Gewicht zu erhöhen
Nö!
Und schon ist die Harmonie des Threads im Arsch ;)
Ja, ich weiss, meine Beiträge sind heute nicht sehr sinnig.. Nachwirkung vom Alk?