der korekten ausführung von folgenden Übungen.
Liegestützen, Dips.
kann mir da jemand helfen?
danke
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der korekten ausführung von folgenden Übungen.
Liegestützen, Dips.
kann mir da jemand helfen?
danke
mach es doch einfach vor!
und sage wo drauf man achten muss!
liegestützen: hände zeigen etwas nach innen, ellenbogen seitlich vom körper weg.
dips: an 2 parralelen stangen handflächen nach innen gezeigt hoch und runter drücken^^