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Ich trainiere jetzt seit ca. 2 Monaten nach dem Jugendplan, aber langsam aber sicher hab ich keine Lust mehr auf Liegestütz.
Mittlerweile ist erst bei 45Stück Schluss.
Was gäbs da noch für Übungen mit eigenem Körpergewicht außer Dips und Liegestütz in allen Arten?
Du könntest dir eine solche Gewichtweste zulegen:
http://www.youtube.com/watch?v=MH_vj_bQfqM
Rucksack mit Gewicht drin aufschnallen wäre eine kostengünstigere Alternative.
Oder so Push-Up Bars
http://thegloss.com/files/2007/09/pushup-bars.jpg
Füße auf einen Stuhl oder ähnliches legen, den Armabstand variieren, oder die Arme mal weiter hinten aufsetzen.
Zitat:
Zitat von 15_jahre
klingt neu für ihn :meister:Zitat:
Zitat von Lord-Keks