off toppic
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off toppic
Creatin zu nehmen wenn man noch nicht lange dabei ist ist aber nicht so schlau ;-)
ich weiß hätte gerne ne antwort auf die frage
entwässerung + creatin = ?
Bringt es was sein Auto zu tanken, wenn im Tankbehälter ein Loch ist?:wink:
Aber auch ohne Creatin wär das ziemlich Quatsch.
Mach schwere KB und KH, ernähr sich sauber und dann wird der Sixpack schon noch kommen.
ja das mache ich !
aber ich möche einfach nur wissen was passiert ..........
cardio(nüchtern) + krafttraing + EP = sixpack
Stichwort - Geduld
KFA Senkung...
KFA auf 8 % ? das habe ich in 1 monat
nochmal in diesem thread ... dein tp ist nicht optimal ... dein ep ist nicht optimal ... dazu creatin nehmen reisst die beiden sachen nich raus
Dann ist immer noch keine brauchbare Muskulatur vorhanden.. zu mehr als nem ausgehungerten Sixpack wirds nicht reichen.. wenn das dein Ziel ist viel Spaß dabei : )Zitat:
Zitat von Forrest Gump
er moechte kleine definierte muskeln und legt mehr wert auf cardioZitat:
Dann ist immer noch keine brauchbare Muskulatur vorhanden.. zu mehr als nem ausgehungerten Sixpack wirds nicht reichen.. wenn das dein Ziel ist viel Spaß dabei : )
off topic is cool
Wenn Du solche Fragen stellst, wäre es wirklich schön, richtige Angaben im Profil stehen zu haben.
Was heißt denn bei Dir Cardio?
EDIT:
Nüchtern "Cardio" und Spaß?
du willst aufbauen, masse ist aber nicht dein ziel
dein kfa wird steigen
ep stimmt (aus deiner sicht, aus meiner sicht bin ich auch nicht fett)
off topic
:lol3: :lol3: :lol3: :mrgreen: :thumleft:Zitat:
Zitat von ependinom