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Hey Leute,wollte mal wissen ob 3-4 wochen ohne training viel ausmachen würden?
Ich bin jetz für ein paar wochen im Urlaub und kann dan nicht ins studio
jez überleg ich mir ob ich mich hier in der nähe für nen monat anmelden soll
weil ich keine lust habe das die lezten 3 monate umsonst waren :O
Zuhause mach ich dennoch alle 2 tage was für den Bauch aber ausser liegestüttzen ist ja nicht viel drin oder?
und das training mit gewichten können liegestütze auf keinen fall ersetzen
Mfg
Erstmal: in 3-4 Wochen geht nicht das weg, was man in mehreren Monaten aufgebaut hat. Sofern du ausreichend isst, kannst du in den ersten Wochen sogar noch an Muskelmasse zulegen, da du dem Körper die Möglichkeit bietest, sich einmal VOLLSTÄNDIG zu erholen und zu regenerieren. Natürlich kann dir keiner genau sagen, ab wann die Muskeln wieder weniger werden. 4 Wochen ist sicherlich schon eine ordentliche Pause. Dennoch solltest du dir wegen sowas nicht unbedingt einen Kopf machen, sofern du nicht vorhast, demnächst auf die Bühne zu gehen. Es ist immernoch ein Hobby.
Bin in ein paar Wochen auch für 3 Wochen unterwegs. Aber den Jugendplan kann man ja immer und überall durchziehen um die Zeit zu überbrücken!
Das wird genug Urlaub für den Körper sein^^