Welche Supplemente machen Sinn?

Hallo, hab mich bis jetzt eigentlich kaum bis gar nicht mit diesen Thema auseinander gesetzt.
Meine Frage ist jetzt welche Supps machen den überhaupt Sinn?
Ziel von mir selber ist momentan Masse aufzubauen.
Ernährungplan ist gut hab ich ja hier auch schon checken lassen.
Gibts da ein paar Produkte wo mir etwas unter die Arme greifen könnten?

Oder würdet ihr gänzlich auf solche Produkte verzichten?

am anfang macht, wenn überhaupt, wheyprotein für dich "sinn".
aber notwendig ist es auf gar keinen fall.

Zitat:

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Welche Supplemente machen Sinn?

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creatin, glutamin, whey, casein, arginin, vitamin c, glucosamin, koffein, magnesium, zink, ...

was du haben willst ist eher deine entscheidung

Zitat:

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Welche Supplemente machen Sinn?

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Keine :erstaunte:

tja, so unterschiedlich sind die meinungen... :)

Zitat:

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tja, so unterschiedlich sind die meinungen...

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naja in verschiedenen situationen sind verschiedene ergaenzungen ganz nett ... ob man sie zwanghaft braucht denke ich auch her nicht so

Vor dem Training esse ich zwei Bananen, während dem Training trinke ich viel Apfelschorle, nach dem Training esse ich Weingummi, vor dem Schlafengehen meinen Magerquark.

:hantel:

Zitat:

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Zitat von fer0x-

Vor dem Training esse ich zwei Bananen, während dem Training trinke ich viel Apfelschorle, nach dem Training esse ich Weingummi, vor dem Schlafengehen meinen Magerquark.

:hantel:

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Und sieht mit 21 besser aus, als 95% der Leute die hier schreiben!

Wirklich Sinn macht am Anfang eigentlich nur Whey, zwingend brauchen tust du das aber auch nicht.

Die einzig NOTWENDIGEN Supplemente sind Disziplin und hartes Training. ;)

Zitat:

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Und sieht mit 21 besser aus, als 95% der Leute die hier schreiben!

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Danke ;)

Momentan wohl eher nicht :D

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Zitat von fer0x-

Momentan wohl eher nicht :D

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Dann änder das mal wieder schnell:nono:

Das Wetter macht mir zu schaffen ;)

Ein ständiges Auf und Ab mit meinem Gewicht - Ich trau mich schon gar nicht mehr auf die Waage :shock:

Zitat:

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Zitat von fer0x-

Das Wetter macht mir zu schaffen ;)

Ein ständiges Auf und Ab mit meinem Gewicht - Ich trau mich schon gar nicht mehr auf die Waage :shock:

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Das mit der Waage hab ich schon lange aufgegeben:erstaunte:
Mit dem Wetter hab ich keine Probleme:wink: (Dank Hakans Tipp mit dem krampfhaft weiteressen:lol:)

maaan, nehmt euch ein zimmer! :ratlos:


;)

Zitat:

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Zitat von Sixpack

maaan, nehmt euch ein zimmer! :ratlos:


;)

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Es wurde alles gesagt, danach steht der Thread offiziell zum Zuspammen frei:motz1:^^