hey,ich wollte euch mal fragen was ihr von polenta (maisgrieß) haltet,ob ihr es für eine gut kohlenhydtratquelle haltet?weil ich schon öfter gehört hab es sei nur ein dickmacher.
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hey,ich wollte euch mal fragen was ihr von polenta (maisgrieß) haltet,ob ihr es für eine gut kohlenhydtratquelle haltet?weil ich schon öfter gehört hab es sei nur ein dickmacher.
Hab mal gehört, die Kohlenhydrate sollen recht zügig sein...
Kann dir Bulgur empfehlen. Herrlich schmeckendes Getreidezeug mit einem niedrigen GI.
bulgur hab ich auch schon ausprobiert,find ich auch total gut...also polenta schmeckt mir auch gut aber ich wollt halt mal wissen,ob es bb-gerecht ist
sorry für die verspätung, hab es grade aus zufall gefuden:
glykämischer index:
"Polenta, Maisgrieß 70"
"Maismehl 70"
zum vergleich, weißmehl hat einen gi von 85