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hallo ersmal
hast dus schonmal richtig ausprobiert ?Zitat:
Fitnessstudio oder Training mit Gewichten kommt für mich nicht in Frage, BWE machen mir einfach viel mehr Spaß und sollte für meine Ziele ausreichend sein...
was sind deine ziele ... davon steht hier nichts.
nimm lieber den plan fuer jugendliche ausm forum und fang an deine beine zu trainierenZitat:
Tag 1:
3 Sätze Bodyrows im breiten Obergriff
3 Sätze Liegestütze im breiten Griff
3 Sätze Bodyrows im engen Untergriff
3 Säte Liegestütze im sehr engen Griff
1 Satz Crunches
alle Sätze werden bis zum MV ausgeführt
hast du bilder von vorher ?
Meine Ziele sind grundsätzlich fit zu sein und einen sportlichen Körper zu haben. Richtig ausprobiert habe ich Training mit Gewichten noch nicht, möchte aber kein Fitenessstudioabo abschließen. Daher scheidet das ganze einfach aus.
Beine Trainieren ist ein guter Punkt. Da ich den Oberkörper nicht mit Gewichten trainieren und von daher keinen wirkliche Massezuwachs mehr erwarte denke ich, dass das nicht nötig ist und die Beine vom Laufen genug abbekommen. Wie gesagt, ich will nicht massig werden und betreibe auch kein Bodybuilding...
Bilder von vorher habe ich leider keine.
wenn du einen sportlichen koerper willst solltest du trotzdem die beine trainieren und dir mal jugendplan angucken.Zitat:
Da ich den Oberkörper nicht mit Gewichten trainieren und von daher keinen wirkliche Massezuwachs mehr erwarte denke ich, dass das nicht nötig ist und die Beine vom Laufen genug abbekommen. Wie gesagt, ich will nicht massig werden und betreibe auch kein Bodybuilding...
ausserdem wurde ich eher 3 mal die woche diese bwe machen und mich an die basics der ernaehrung halten.
wie gesagt ... auch wenn du einen sportlichen koerper haben willst ... buildest du deinen body ;=)
Ok, ich werde das tun. Das Problem ist, ich habe keine Möglichkeit Klimmzüge zu machen. Ein Türreck scheidet auch aus, habe ich meiner Wohnung genaue eine Türe (Bad) und der Türstock scheint mir dafür nicht stabil genug. Kann ich Klimmzüge durch Bodyrows ersetzen? Dafür habe ich eine Möglichkeit...Zitat:
Zitat von ependinom
Warum hast Du die Bilder gelöscht?
Ohoh, wenn das Muskelbody sieht, wird die Editfunktion ganz abgeschafft.:erstaunte:Zitat:
Zitat von DerZukunftsBody
warum das denn? bin froh das es die gibt, da meine freundin sonst rumstreßen würde, da sie es nicht gut findet, dass ich mich halbnackt im netz präsentiere.Zitat:
Zitat von Wassert
Dass die Edit-Funktion auf nur einen Tag begrenzt wurde, hast du mitbekommen? Warum das, obwohl es keiner will, weiter beibehalten wird, weiß ich nicht.Zitat:
Zitat von Sherminator
frist wurde meines wissens nach auf 1 woche erweitert...Zitat:
Zitat von Wassert
der rest wird ja wohl noch intern beraten..
Was auch immer diese Frist für einen Sinn haben soll, aber wollen wir es hoffen..Zitat:
Zitat von huthmann
selbst eine woche ist mMn zu kurz.. ich finde ich sollte meine post ändern dürfen genauso wie ich meine meinung ändern kann, dass ist doch total sch....:sport:Zitat:
Zitat von huthmann
Seh ich haargenau so. :nono:Zitat:
Zitat von Sherminator
War aber auf den alten boards auf denen früher ich unterwegs war auch immer so. Nach 72 stunden konnte meinen seinen Post nicht mehr editieren. Wenn man was zu sagen hatte hat meinen einfach nen neuen Beitrag geschrieben!