1 Jahr training - nur wenig Fortschritt
Hallo
Ich trainiere jetzt seit einem Jahr zu hause, bis vor fast 3 Monaten nur mit Kurzhanteln und was sonst noch ging, z.B. Liegestütze. Jetzt habe ich auch eine LH und Klimmzugstange.
http://img529.imageshack.us/img529/9193/jan2010.th.jpg
http://img237.imageshack.us/img237/1794/juni2010.th.jpg
http://img230.imageshack.us/img230/8770/okt2009.th.jpg
http://img811.imageshack.us/img811/4...ni20102.th.jpg
Zwischen Foto 1 & 2 liegen 6 Monate, bei Foto 3 & 4 sinds 8 Monate.
Man sieht nicht viel Unterschied, oder?
Komisch ist z.B. der Armumfang hat in der Zeit um 5,5 cm zugenommen, das ist ja eigentlich schonmal was, nur seh ich davon nix! Es sieht irgendwie überhaupt nicht muskulöser aus, hätte ich nicht regelmäßig nachgemessen, würds mir nicht auffallen.
Jedenfalls ist der Bizeps bei mir eher ein schwammiges Gebilde, kein "Huckel".
Auch jetzt, wo ich ja seit 2 Monaten mehr Möglichkeiten habe, merke ich keine Veränderungen.
Was meint ihr?