unterschied zwischen kreuzheben und rack deads
hi
mal ne frage, vielleicht habe ich auch schlechte video-beispiele gesucht:
was ist der unterschied zwischen kh und rack deads?
rack deads:
http://www.youtube.com/watch?v=VXgrljFuzfs
kreuzheben:
http://www.youtube.com/watch?v=fkYleRfubpE
(ja, ich weiß, über es gibt viele varianten des kreuzheben, gestreckt, gebeugt, mit zwischenlage des gewichtes etc, das hier war der erstbeste google treffer)
den ersten unterschied den ich auf anhieb sehe ist, dass die schnecke das gewicht kurzzeitig ablegt(gibt es ja auch beim kreuzheben, da dann jedoch auf dem boden)