Creatin, Vanadyl Sulfat und Ribose

kurze Frage:
macht es Sinn zum Creatin Monohydrat Vanadyl und Ribose zu nehmen, oder reicht eins von beiden? Welches der beiden wirkt wie???

zu ribose kann ich dir nichts sagen, aber:

vanadyl sulfat ist äusserst umstritten, was die wirkung angeht. soll angeblich insulinähnlich die wirken und so die nährstoffe in die muskelzellen pressen. wenn du glück hast und zu den leuten gehörst, bei denen sich eine wirkung zeigt, kannst du es auch prima mit creatin benutzen. hab schon öfter gelesen, dass ein stärkerer pump-effekt erzielt worden ist.