.: Trainingsfortschritt :. Kasiwai
Hier werde ich nach und nach Bilder von mir uploaden, um mir einen Überblick über meinen Fortschritt zu verschaffen. Da ich noch nicht mit dem Training angefangen habe, kann es noch ein wenig dauern.
Hier aber erstmal ein erstes Bild von meinem momentanen Zustand:
http://www.muskelbody.info/forum/att...1&d=1281437397
Datum: 10. August 2010
Meine Frage nun: würdet ihr sagen, dass ich mein Gewicht (65kg) erhöhen sollte oder beibehalten? Ich versuche nämlich momentan meinen Energiebedarf zu berechnen. Gar nicht so einfach, wenn man nicht weiß, ob man zu dick oder zu dünn ist.
EDIT: Also bei meinem jetzigen Gewicht hab ich einen Grundumsatz von rund 1700kcal. Wenn ich ins Fitnessstudio gehen werde, kommen noch rund 30% dazu, dann wär ich bei etwa 2200kcal. Klingt recht wenig, wenn ich bei anderen lese, dass sie um die 4000kcal benötigen ;)
Auf dieser Grundlage werd ich dann erstmal meinen EP aufbauen. Der wird wohl eh noch paar mal geändert werden schätz ich mal.