Der ZukunftsBody hat Lust auf was neues! (Beintraining)

Hallo,

Ich möchte mal ein neues Beinprogramm ausprobieren, und würde gerne wissen ob ihr es sinnvoll/gut findet.

Also es wird im Bereich von 8-20Wdh. trainiert. ( 8-10-12-15-20 )
Das Gewicht wird bei jedem Satz reduziert und die Wiederholungen werden hochgeschraubt. Ich trainiere nur mit einer Übung in dem Programm, natürlich Kniebeugen. Zum Schluss des Beintrainings wird noch ohne Gewicht so viele Wdh. absolviert, wie möglich sind (zum völligen Auspowern). Also insgesamt sind es dann 12Sätze Beine in der Woche, in meinem 2er Split.
Vielleicht hänge ich auch noch FKB ran (2-3Sätze) falls ich noch nicht nach dem Programm vollkommen fertig bin. (Was ich nicht glaube :D).
Mein Ziel ist es mit diesem Programm, Masse aufzubauen, einen guten Pump zu haben, ein bisschen mehr Ausdauer in den Beinen zu bekommen (15-20Wdh.) und meine Beine einfach mal zu schocken und was neues auszuprobieren.

Nur was haltet ihr davon? Und findet ihr das Programm gut oder schlecht?
Hat einer mal so ähnlich trainiert? Wenn ja welche Erfahrungen habt Ihr mit dem Programm gemacht? Hab mich ja nach dem Pyramidentraining gerichtet, ich glaube mal, dass hat einer schonmal gemacht :D

LG und Danke.
Stephen

Hat sich erstmal erledigt, da mein Onkel mir zu PITT geraten hat.
Aber würde trotzdem noch Meinungen hören.

Zitat:

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da mein Onkel mir zu PITT geraten hat.

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Solche Intensitätstechniken halte ich für einen 15-Jährigen für verfehlt. ;)

Zitat:

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Zitat von robert234

Solche Intensitätstechniken halte ich für einen 15-Jährigen für verfehlt. ;)

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Ich auch.

Wie war der Flug?

Also für dein Alter halte ich generell Trainingsmethoden wie HIT, PITT etc. genau so wie rein kraftorientiertes Training für noch etwas zu früh ;-)
Zumal du es auch mit Sicherheit noch nicht nötig hast...

robert234: Okay, dann werde ich nicht nach PITT trainieren. Ist mein hier beschriebenes Programm sinnvoll? Danke.

mcselede: Die Flüge waren richtig gut, der Capitän war sehr lustig drauf und wir hatten schöne Turbulenzen, sodass der Flug ein bisschen spannender wurde :)

danni84: Jop PITT,HIT werde ich wohl erst so mit 18 machen. Hab mich nochmal richtig erkundigt. Rein kraftorientiertes Training - Meinst Du damit ich sollte mit Krafttraining aufhören? oO

LG
Stephen

Zitat:

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Zitat von DerZukunftsBody

Rein kraftorientiertes Training - Meinst Du damit ich sollte mit Krafttraining aufhören? oO

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Nein, natürürlich nicht :D:D
Damit meinte ich eher Wdh-Bereiche, die unter 5 liegen, also 3x3+2x1 z.B. ;-)

Achso :D
Ich dachte schon oO Zu diesen Wdh-Bereichen werde ich auch erst mit 18 greifen :)