Hy all!
Hab mal eine Frage?
Kann man eigentl. muskeln aufbauen wenn ich meine 3000kcal hauptsächlich nur v. eiweißhaltigen Nahrungsmittel (zb.: Magerquark, Fisch, Puten.- Rindfleisch, usw.) zu mir nehme u. d. KH eingeschränkt (2g/kg) esse?
Ich vernachläßige aber nicht d. Obst u. Gemüse!!!!
mfg
Hannes