welche whey soll ich nehmen gibt ja so viele verschiedene .
brauche eins für vor und nach dem training
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welche whey soll ich nehmen gibt ja so viele verschiedene .
brauche eins für vor und nach dem training
Ich hab mir einfach mal das recht rausgenommen und den pumper zitiert :pfeifer:Zitat:
Zitat von der_pumper
naja sagen wir mal so . ich will jetzt anfangen zu trainieren .
und lese halt überall das ihr whey nehmt vor und nach dem training .
:suche::suche::suche: klärt.
zum 2 Millionsten Mal -.-
das designer whey von esn hat ab einem kauf von 2kg einen kilopreis von <18€..
also ca. 6 döner oder? hakan, wie ist zurzeit der wechselkurs?Zitat:
Zitat von huthmann
investier dein geld in gute nahrungsmittel ... bringt dir mehr als auf das whey zu hoffenZitat:
naja sagen wir mal so . ich will jetzt anfangen zu trainieren .
und lese halt überall das ihr whey nehmt vor und nach dem training
was wäre denn am besten was ich vor dem training essen sollte ?
Danke für die Antworten
was sollte ich denn am besten vor dem träing essen ?
Danke für eure Antworten
Kommt drauf an, in welchem zeitlichen Abstand Essen und Training stattfindet. Bewährt haben sich immer solche Sachen wie Banane oder Haferflocken mit Quark. Wenns auch länger dauert kann ein vollwertiges Essen mit Fleisch+Reis seinen Soll erfüllen, dazu bisschen Gemüse zum abrunden und dann kann man im Powerhouse auch die Gewichte nach Strich und Faden verdreschen.
danke für die schnellen antworten .
seit echt sehr hilfsbereit.
Ja, das sint wir! 8-)Zitat:
Zitat von BW83
Ganz wichtig ist das
Whey - allg. 'Eiweiß pulver was man direkt nach dem tranign zu sich nehmen will
kaum / kein Fett hat
Fett verzögert die aufnahme von Eiweiß !!.