so hab ne frage kann ich eigendlich crea und gluta zusammen in traubensaft mixen, und dann für ca. 8h aufbewahren ohne das das crea oder gluta zerfällt? oder sollte man das immer ziemlich frisch dazumischen?
danke schonmal
ciao xyour
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so hab ne frage kann ich eigendlich crea und gluta zusammen in traubensaft mixen, und dann für ca. 8h aufbewahren ohne das das crea oder gluta zerfällt? oder sollte man das immer ziemlich frisch dazumischen?
danke schonmal
ciao xyour
nicht stehenlassen. creatin ist in pulverform zwar recht stabil, zerfällt in flüssigkeiten aber recht schnell zum wirkungslosen creatinin. du solltest den mix innerhalb von 10min trinken.
aha danke!
ciao xyour