Hallo.
Geh ich recht in der Annahme, dass während der Aufbauphase die vielen kleinen Mahlzeiten über den Tag verteilt nicht nur dem Zweck dienen, genügend Nährstoffe für das Muskelwachstum zur Verfügung zu stellen, SONDERN VIELMEHR eine bestimmte Hormonproduktion zu triggern, die die Muskeln erst dann wachsen lässt?