Bauchmuskel

Hi!

Suche en gutes Bauchmuskelbuch.

Die Übungen müssen zuhause durchgeführt werden können also keine speziellen Bauchmuskelgeräte vorhanden sein. (Trainiere zuhause)

dafür brauchst du ein buch??? :shock:

wahrscheinlich wegen "wie" und "wie oft" trainieren

Mich würde es interresieren was die in einem Buch schreiben, genaue ernährung, zusammnenstellung von Übungen...

es gibt da von "Mens Health" ein Bauchmuskelbuch, klingt net schlecht was die da drin schreiben....
Hat nen Kollege von mir daheim rumliegen, genauso wie alle anderen Bücher aus der Reihe *GG* :D

Diese Seite hier ist ein "online-Buch", also spar dir dein Geld!!!

@ dende
schon mal was von joe eigo gehört?

Ja!

der ist cool ne? haste ein paar videos von ihm?

Ja hab mehrere, aber ich guck mir eher Capoeiravideos an. Da sind viel krassere Sachen!