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wenn ich jogge bekomm ich ungefähr nach 20 min nen Schmerz in meinem Oberschenkel, ich kann ihn garnicht beschreiben
jetzt merke ich es auch schon beim normalen gehen, wie der Schmerz da ist, ganz leicht
dort sind ja nur Muskeln oder!
muss ich vielleicht mal ne Woche mit dem joggen aussetzen um zu sehen ob es besser wird! kann das auch vom Kreuzheben kommen?
ich habs beim Foto markiert wo ich den Schmerz habe
Oh mein Gott, ich bin blind ... :erstaunte:
OnTopic: Warst du mal beim Arzt, ich würde an deiner Stelle erstmal dort nachfragen ... :floet:
gg ich hoffe du weisst das ich das nciht bin ^^
naja wegen sowas geh ich normal nicht zum Arzt, ich mach mal ne Woche Pause mit dem joggen
Sagen wir mal so - ich HOFFE, dass du das nicht bist ... :erstaunte:
Es könnte auch eine Zerrung sein. Hatte ich auch schon einmal und etwa eine Woche Spaß damit. Da hilft nur das Bein schonen!
OT: Ich frage mich, warum Du ausgerechnet DAS Bild genommen hast? ;-) Diese Damenbeine sind für meinen Geschmack nicht gerade schick.
Hast du keine Ahnung, wann der Schmerz zum ersten mal aufgetreten ist? Vielleicht als du den Beinstrecker trainiert hast? Da hat es mich auch mal an der gleichen Stelle erwischt.
Auf diese Antwort bin ich auch gespannt ;-)Zitat:
Zitat von Nyx
ne kann nicht sagen wann die schmerzen das erste mal kamen, dass schlepp ich jetzt schön 2 Wochen mit mir rum, mir kommts vor heute wurds besser, hab auch nix gemacht mit meinen Beinen die letzten Tage
ja das Foto hab ich einfach gefunden als ich bei google Oberschenkel eingegeben habe :D
Das wäre doch auch gegangen...^^http://blob.freent.de/contentblob/99...kel-800jpg.jpg
Vermutlich wäre es das Beste das Bein zu schonen, bis der Schmerz ganz weg ist.Zitat:
Zitat von Smeyer
@Chaser: Jap, das Bild ist schon schicker!:biggrin:
war gestern wieder joggen, jetzt kann ich die Schmerzen noch besser beurteilen, ist auf jeden Fall niciht besser geworden
kann es sein das ich einen Leistenbrauch habe?
genau dort wo ich es eingezeichnet habe, habe ich die schmerzen, genau wie auf der Skizze
oder vielleicht ne Adduktornezerrung! hat wer Erfahrung mit sowas!
Leistenbruch? Vielleicht solltest Du besser zum Arzt gehen. Ferndiagnosen sind nicht unbedingt das gelbe von Ei.
Sollte es sich tatsächlich um eine Zerrung handeln, solltest Du das Joggen übrigens schlichtweg bleiben lassen, bis der Schmerz weg ist. Sonst hast Du noch etwig lange Spaß damit!
Die leiste sitzt etwas höher, im unteren Teil des Bauchraums.
Die hält deine Gedärme an Ort und Stelle.
Dehns du dich denn auch beim Joggen? Vielleicht ist es ja eine starke Zerrung, ABER dieses vielleicht würde mir nicht genügen, vor allem wenn ich SCHMERZEN habe.
Gut gemeinter Rat, geh zum Arzt! Der kann dir Genaueres sagen.
Viel Glück und gute Besserung!
Hatte die gleichen Schmerzen schon einmal beim Joggen nach falschem Kniebeugen... Waren scheinbar die Adduktoren, weil ich den Hintern beim Beugen zu weit vorne hatte. War nach ein paar Tagen Abstinenz wieder besser.
Hast du, als es noch nicht schmerzte immer schön gedehnt?
also nach dem Joggen dehne ich nur meine Oberschenkel, aber die Adduktoren hab ich ehrlich gesagt noch nie gedehnt,
den Rückenstrecker, unteren Rücken, Brust, Schultern, Lat dehne ich aber jeweils nach dem Tag nach der jeweiligen Trainingseinheit, dass wird mir hierbei aber auch nicht helfen ^^
Dann geh' mal zum Arzt, lass das überprüfen und werde wieder gesund. Würde trotzdem dann in Zukunft auch die Adduktoren dehnen, da diese bei Belastung nach einer Weile verkürzen (bei mir jedenfalls).