spezieller ernährungspaln

mein kollege hat einen ernährungsplan ausprobiert und mit dem fettfreie muskelmasse aufgebaut.

2 wochen lang : fast nur protein
2 wochen lang : creatin und gegessen hat er wie für eine masse phase

und das ganze 5 monate lang.


jetzt meine frage: wie funktioniert so etwas hat jemand ne ahnung?

also davon hab ich noch nichts gehört, wie soll man sich von protein ernähren ?

verstehe ich nicht

wieso nicht mit protein, so eine art diät ernährung

Weil ganz einfach dann der Brennstoff und zwar die KH fehlen, um richtig pumpen zu können.