Hallo ,
ich weiß es wurden schon etliche Pläne gepostet undso, aber mir lag das noch auf dem Herzen.
Ich wollte fragen ob mir jemand einen Trainingsplan zusammenstellen kann, sodass ich nächsten Sommer ( 2011) einen wunderschönen Body hab ;)
P.S. An geräten sind vorhanden :
Hantelstation ( Hantelbank, BUtterfly, Latzug, Beinpresse )
Kurzhanteln , Langhantel , SZ Hantel
Power Reck ( Klimmzüge etc. )
Wäre echt sehr lieb.
Danke im voraus ;)
Gruß Marcel