verspricht ja richtige Massezuwächse nach bereits 6 Wochen. Pro Muskelgruppe eine Übung a 10 Sätze mit 10 Wiederholungen. Hat schon einer dannach trainiert?
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verspricht ja richtige Massezuwächse nach bereits 6 Wochen. Pro Muskelgruppe eine Übung a 10 Sätze mit 10 Wiederholungen. Hat schon einer dannach trainiert?
also ich weiss nur das S. REEVS so trainier hat, aber ich kenne diese variante garnicht!!!
Zu beachten ist, daß nur EINE Grundübung pro MG ausgeführt wird. Arme werden mit 3 Sätzen zu 10 Wdh. bearbeitet. Kein Beinstrecken oder CableCross, nur Grundübungen. Habs zwar noch nicht ausprobiert, bin aber skeptisch, da es wohl große Überwindung kostet NICHT bis ans MV zu gehen.
Wie? Was soll den daran schwer sein?
Is sicher ne ganz interessante Trainingsvariante. Das totale gegenteil von HIT