Wiedereinstieg nach langer Pause (2x2?)
Ja, nachdem ich mich im Sommer nach langer langer Pause wieder hier angemeldet habe, um mir hoffnung zu machen auf den letzten drücker nach ewigem nix tun noch ne halbwegs anständige Figur zu meiner Hochzeit zu bekommen..... kann ich nur sagen--> ICH HABE KLÄGLICH VERSAGT :angel:
ABER! Da ich in dem Zeitraum ja Arbeitstechnisch Neuland betreten hatte und nach einem Training für verarmte Bundesbürger suchte.... kann ich euch nun die erfreuliche Mitteilung machen das ich Beruflich wieder soweit gefestigt bin, das ich wieder ein vollwertiges Mitglied der Fitness Community werden kann und MÖCHTE !
Und tadaaa ich bin seid 2 Wochen stolzes Mitglied bei McFit :lach:
Aber ich brauch mal wieder eure professionelle Hilfe.
Nun hatte ich vor ca. 5 Jahren angefangen zu trainieren und vor fast 3 Jahren aufgehört weil ich es einfach nicht mehr alles unter einen Hut bekommen habe....
Lange Rede kurzer Sinn, mein alter Trainingsplan war damals schon nicht das gelbe vom Ei und nun bin ich nach den ersten Trainingseinheiten schon unzufrieden.
Montag: Brust,Rücken,Beine
Dienstag: Schultern,Arme,Bauch
Mittwoch: Frei
Donnerstag: Brust,Rücken,Beine
Freitag: Schultern,Arme,Bauch
Samstag: Frei
Sonntag: Frei
Bei den Übungen habe ich etwas rum experimentiert und noch nix festes.
Nun fehlt mir jegliche Art von Cardio im Plan, und ob die zusammenstellungen der Tage so sinnvoll ist, bin ich mir auch nicht sicher, des weiteren, tue ich mich bei der Entscheidung schwer welche Übungen ich IMMER als absolutes Grundgerüst bei jedem Training durchziehen sollte ohne das ich dabei etwas vernachlässigen würde.
Ja, ich wäre für Hilfe mal wieder grenzenlos Dankbar :icon_sunny:
