Hilft Muskelaufbau auch gegen einen (eher leichten) Rundrücken? Habe lange Zeit vorm PC gesessen und habe deswegen einen leichten runden rücken...
ich trainiere 3 x die woche nen gk plan.
Zudem dehne ich meinen brustmuskel..
Ich denke mal Rückenübungen (in meinem plan sind es kreuzheben und klimmzüge) dürften wichtig sein und auch was für die schulter (in meinem fall schulterdrücken)