Es geht um Kreuzheben mit kurzhanteln:
http://www.youtube.com/watch?v=6OHzPSMBdr8
Mir wirkt das dort auf dem video etwas schnell und hektisch, ich mach die etwas langsamer
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Es geht um Kreuzheben mit kurzhanteln:
http://www.youtube.com/watch?v=6OHzPSMBdr8
Mir wirkt das dort auf dem video etwas schnell und hektisch, ich mach die etwas langsamer
Der Bewegungsablauf ist iwie anders als mit LH. Spontan sieht mir das eher nach ner Misching aus KB und KH aus. Die Übung heisst ja Kreuzheben.Zitat:
Zitat von Niklas93
der ablauf ist schon richtig, wenn man mit kurzhanteln machen muss.
ich spuüre es bei der übung ja auch im unteren rücken.
es geht um die schnelligkeit
Ich finde sein Rücken ist zu rund Oo
Fällt das keinem auf ?
Ich finde den Rücken auch zu rund. Er ist zu schnell. Und er geht mit dem Hintern zu weit runter. Sieht echt aus wie eine Mischung aus KB und KH.
Die Ausführung ist für die Tonne... ich seh da absolut null Körperspannung geschweige denn das ich mir vorstellen kann so überhaupt nur das geringste in der Zielmuskulatur zu spüren.
Meine Bandscheiben gehen gerade flüchten,wenn ich das sehe!:shock: