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Hi ich rüste mich derzeit daheim ein bischen aus, bis ich die Möglichkeit habe ins Studio zu gehen. Kurzhanteln hab ich schon. Nun weiß ich aber nicht welche Gewichte ich für die Curl/SZ Stange holen soll. Mit wieviel kg kann ich da Anfangen? KH hab ich 10kg.
feste gewichte solltest du dir gar nicht holen, sondern verschiedenen scheiben, womit du je nach trainingsstand nachrüsten kannst! du solltest zB an scheiben haben:
2x20kilok
2x10k
4x5k
4x2,5k
4x1,25k
geht aber auch anders
naja es kommt drauf an wann du ins studio gehen kannst,
wenn das in einem monat ist würde ich mir das geld für die gewichte sparen, wenn das noch länger dauert würde ich mir für den anfang mal so um die 60 kg zulegen
du wiegst nicht sonderlich viel und scheinst demnach noch nicht soo kräftig zu sein also sollte das erstmal reichen, aufstocken kannst du immer noch ;)
aber wann gehst du denn ins studio?
naja es kommt drauf an wann du ins studio gehen kannst,
wenn das in einem monat ist würde ich mir das geld für die gewichte sparen, wenn das noch länger dauert würde ich mir für den anfang mal so um die 60 kg zulegen, die hab ich mir zb. im set mit einer lh stange beim "sports experts"(du bist ja auch aus wien) geholt, hat glaube ich 80.- gekostet, im internet kann das aber durchaus günstiger zu bekommen sein
du wiegst nicht sonderlich viel und scheinst demnach noch nicht soo kräftig zu sein also sollte das erstmal reichen, aufstocken kannst du immer noch ;)
aber wann gehst du denn ins studio?
Hmm Doppelpost :?
Mfg Tobi 87
Studio wird sich leider vor Ende Februar nicht ausgehen :-(
unabsichtlich!Zitat:
Zitat von Tobi 87
admin, bitte diesen und einen der beiden doppelposts löschen