Hallo,
ich hatte vor kurzem hier einen "Info-Thema" für meine Ernährung sowie mein Fitnessplan gemacht. Und auf Empfehlung folgenden Plan aufgestellt.
Mo. GK Training
Di. Cardio
Mi. GK Training
Do. Cardio
Fr. GK Training
Sa. und So. Ruhetag
Meine Ernährung habe ich auch angepasst und je nach Situation (hängt leider zuviel wegen meiner Arbeit ab) versuche ich so oft wie möglich aber dafür in Maßen zu essen. Magerquark habe ich jetzt auch mit in den Plan reingehängt und nehme es generell vorm zu Bett gehen, damit der Körper auch im Schlaf Proteine hat. Nundenn, zum eigentliche Thema jetzt. Ich habe in letzter Zeit das Problem, das ich ununterbrochen so ein drücken auf der Brust habe. Generell die linke Seite. Das hat bei mir angefangen, seitdem ich das mit dem oben genannten Plan durchziehe. Und des Weiteren fühle ich mich unwohl und habe im unterbewustsein ununterbrochen das Gefühl (wegen dem Schmerz auf der linken Seite, da wo ja das Herz auch ist) das Gefühl das da auch gleich was mit meinem Herz passiert. Das Ganze wird auch von Schlaflosigkeit und einem unwohlsein sowie "schlappigkeitsgefühl" begleitet was normalerweise bei einem der Fitness macht nicht auftreten sollte. Der Körper hingegen zeigt rein optisch zumindest schon erste Anzeichen vom Erfolg, aber dieses gute Gefühl wenn man Sport macht ist eben nicht da.
Was könnte das sein? Ist das etwa wegen der Umstellung? Denn Sport mache ich ja generell nicht seit gestern. Habe auch schon 7 Jahre lang Thai-Boxen gemacht. Meine Vermutung ist das wegen diesem Speed Boost - Energy Shot Getränk von Peak, was ich vor dem Training zu mir nehme, da dieses die Leistung steigern und auch einen Fatburn effekt haben soll. Wenn das aber so wäre dann wäre dieser Schmerz ja nicht schon vor zwei Tagen aufgetreten, da ich das Zeug schon seit 2 Wochen nehme.
Was meint ihr?
Gruß
ThrottleBody
