Jaja, meine beliebten "ja oder nein"-threads :D
Also, manche sagen "nach dem Training nich mehr", weil der Muskel schon genug "verletzt" sei (durchs Training), andere sagen "auf jeden Fall"... Und beides sind eigentlich kompetente Quellen. Also was ist besser? Kann Dehnen die Form des Muskels sichtbar verändern?