Hey leute..
ich hab da ein dickes Problem, wie ihr auch anschließend aus den Bildern entnehmen könnt.
Ich trainiere seit einem Jahr, wobei ich 4Monate abgenommen habe(11Kg)
Da wog ich dan 64Kg Kfa nicht mehr bekannt.
In den Sommerferien habe ich zwar aufgepasst was ich Esse, doch habe ich zugenommen..zwar nicht extrem aber dennoch zugenommen.^^
Anschließend kam das Fasten dazu wo ich insgesammt 2Monate nicht ins Fitness Center gegangen bin.
Seit ungefähr 1/2Monate Trainiere ich mit nem TP,ohne auf meine Ernährung zu achten(was ein großer Fehler war)
Jetzt möchte ich Muskeln aufbauen doch schaut euch mal meinen Körper an(bauch).
Ich fange vorraussichtlich nähste Woche Freitag mit Kre-Alkalyn an und baue mir noch einen ordentlichen EP dazu um nicht nochmehr zuzunehmen bzw mehr fett zu bekommen.Naja ihr wisst was ich meine.Hoffentlich
habt ihr vllt noch tipps/tricks o.ä?.
Größe:164/165cm klein
Gewicht:70
Kfa:laut waage 25%
Lg.
