Morgen allerseits,
jetzt fängst an draußen richtig kalt zu werden und da ich echt keine Lust habe mir etwas einzufangen wollte ich wissen was man zu Vorbeugung tun kann?
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Morgen allerseits,
jetzt fängst an draußen richtig kalt zu werden und da ich echt keine Lust habe mir etwas einzufangen wollte ich wissen was man zu Vorbeugung tun kann?
warm anziehen, haende waschen (und nicht im gesicht rumfummeln), gesund/genug essen und schlafen wuerde ich mal so sagen
Viel OBst und Gemüse essen. Ansonsten wie bereits gesagt warm anziehen und ruhig auch ab und an nen Spaziergang machen, härtet ab.
Zink supplementieren! :thumleft:
Ich geh regelmäßig joggen, ist das irgendwie kontraproduktiv?Zitat:
Zitat von chulin
Wenn du dich gut einpackst, Zink nimmst guckst das du genug Vitamine zu dir nimmst dann bleibst du länger fit.
Aber wenn der kommt auf dem seine Viren du reagierst wirst du eh krank.
Wenn du dir nicht gerade die Seele aus dem Leib rennst, ist es produktiv.Zitat:
Zitat von 15_jahre
Zink ist SUPER, kA warum alle nach vitamin C im winter schreien. Suppe das seit knapp nem halben jahr und bin kaum krank gewesen und wenn doch, war ich am nächsten tag wieder recht fit.Zitat:
Zitat von WomanOrMachine
In Kombination ist es sogar noch superer.Zitat:
Zitat von djyomen
Multivitamin Tabs, Zink.. ausreichend Regeneration, dem Wetter entsprechende Kleidung und wie Epe schon anmerkte Hygiene.
Früher war ich immer krank... Seit ich Kraftsport mache (April 2010) hatte ich nur eine leichte Erkältung! Somit: Pumpen, immer pumpen! :action:
Ist bei mir genauso, ich nehme Zink seit 'nem knappen Jahr in der von Rob empfohlenen Dosis und hatte seitdem keine Erkältung mehr. :lach:Zitat:
Zitat von djyomen
Lange Unterwäsche :nusch:.
Viel Obst und Gemüse essen, warm anziehen und einfach das Leben geniesen!
Letzter "Grippalerinfekt" liegt schon einige Jahre zurück!;-)
Bzgl. wo kann ich mir da weitere Informationen zur Einnahme etc. holen?